2015年6月17日 星期三

梅甘苦瓜~~104.6


苦瓜為熱帶亞洲原產,一年生蔓性草本,
果表面有瘤粒狀突起,果肉有苦味。
據說,有消暑退熱、提神、解勞、清心、明目之功效。



材料:苦瓜 砂糖 話梅 梅醋(葡萄醋都可以)
水2杯+砂糖1杯煮滾關火放進話梅冷卻
冷卻後再加入果醋一杯


苦瓜洗淨對切去籽




苦瓜切段去除瓜瓤(降低苦味)




處理好的苦瓜



切下來的瓜瓤



水煮沸放入苦瓜燙30秒
如果喜歡吃軟的那就燙久一點




燙過的苦瓜放入冰水中冰鎮




冰鎮後的苦瓜瀝乾水分
加入放涼的梅汁糖水
再加一杯果醋用袋子裝好
放冰箱入味





清脆爽口夏天必備小菜
梅甘苦瓜上桌囉


自己動手做簡單安心又好吃
大家加油囉






2015年6月10日 星期三

客家梅乾菜~~103.12.


好幾掛竿的酸菜曬好這剩這麼多了


曬乾的酸菜要捲起來變成一捲一捲的梅乾菜
首先~~酸菜一葉葉的拔下來
把前面的硬硬梗切掉



仔細的慢慢整理







一片一片拔開來


整理好準備捲起來


頭部先捆起來


折成手掌長度


再捆起來
一捲梅乾菜就完成了


一捲一捲仔細的捆著


分工合作





這可別丟掉
一樣可以滷肉增添香氣的



客家福菜~103.12.


經過日曬發酵後的酸菜發出陣陣的酸菜香
天然發酵自然的酸菜色澤~~很美吧 


撈起瀝乾準備曬太陽去



掛竿曬製
確保衛生


仔細撥開每一片葉子

經過一天的日光浴
酸菜的水份消失了一大半




還是要細心的幫他們翻身繼續曬太陽





曬到這般程度就可以準備裝罐做福菜了



婆婆是做福菜的高手


仔細的把梗的部位去老梗


一片一片仔細檢查


一層一層慢慢放進


小幫手出現了
要把福菜壓緊


分工合作


用力


好了


純手工製作客家福菜上市囉


2015年6月9日 星期二

非基改無毒栽種水果玉米採收囉

非基改無毒栽種的水果玉米來囉
友善土地的栽種要耐心等待
千呼萬喚始出來
開始採收囉
需要的朋友可以下單了
售價:1斤80元
大根的100元約3-4根
小根一點的100元約4-5根
削好米粒的一斤200元
冷藏宅配運費自理:約120-160元(看箱子大小)










1,水煮~玉米入水,煮滾即關火,悶三分鐘即可食用
2,悶蒸~含葉電鍋蒸煮,5分鐘鎖住甜份風味其佳
3,微波~無須去葉,微坡功率700W 2分鐘,可視個人口感再做調整
4,沙拉~生食熟食皆可
5,煲湯~玉米切段或削粒皆可,玉米梗煲湯鮮甜
6,燒烤~含葉燒烤鎖住甜味,去葉燒烤風味獨特
7,熟食~可做寶寶的副食品

另外,我家的玉米因為是無毒的,所以連玉米鬚都可熬煮龍鬚茶喔,只要將玉米鬚與水下去熬煮即可 龍鬚茶可解肝毒喔


玉米營養好、味道鮮。玉米該怎麼保鮮,儲存時間才長呢?最簡單的方法是把玉米冷凍,不僅不變質,營養也不容易流失。
  保存熟玉米時,只需將煮熟的玉米裝入保鮮袋中,封緊袋口,放入冰箱冷凍室,可保存一週。下次想吃時,在微波爐中加熱,或用水煮幾分鐘即可。
  很多人在保存煮熟的玉米時,習慣將其隨手放在冷藏室。但這樣保存的玉米很容易變餿。這是因為,玉米中佔很大成分的營養物質是澱粉,而澱粉的主要成分是糖,一個玉米的含糖量約在65%。含糖量高的食物容易變餿。因此,熟玉米保存在足夠低的溫度下,才不容易餿。
  生玉米保存時,應先剝去玉米外層的厚皮,只留下兩三層內皮。不用擇掉玉米須,也不用清洗,直接放入保鮮袋或塑料袋中,封好口,放入冰箱冷凍室裏保存即可。這樣玉米能儲存半年不變質,並且始終鮮嫩不變。
  想吃時,取出玉米,洗凈後放入鍋中。倒入清水,大火煮開後,再煮10分鐘左右即可。需要提醒的是,冷凍玉米不用提前解凍;煮的時候,也不要水開後再放入。

2015年5月25日 星期一

非基改水果玉米~~~104.5.

無毒栽種的水果玉米來囉
友善土地的栽種要耐心等待
敬請持續關注他們的成長紀錄
喜愛的人也可以開始盤算一下
想好你要的數量然後等我的好消息
我們一起加油囉

雪珍(非基因轉殖 Non-GMO)
籽粒全白,果穗特大
●果穗籽粒全白色,籽粒特大、著粒完整,果皮薄嫩香甜。
●糖份保持力長,產量豐高,耐貯運

皮薄嫩,口感脆甜,含有清淡微微的奶香,除一般食用方法外也適合生食或打汁

水果玉米的稱號主要是玊米甜度相當高,吃起來像水果,於是才稱之為水果玉米。
















雪珍(非基因轉殖 Non-GMO)
籽粒全白,果穗特大
●果穗籽粒全白色,籽粒特大、著粒完整,果皮薄嫩香甜。
●糖份保持力長,產量豐高,耐貯運
皮薄嫩,口感脆甜,含有清淡微微的奶香,除一般食用方法外也適合生食或打汁
水果玉米的稱號主要是玊米甜度相當高,吃起來像水果,於是才稱之為水果玉米。
玉米是禾本科植物,屬於穀類植物,故不屬於蔬菜!水果玉米澱粉質較低,沒有一般玉米粉粉的感覺。非基因改造之品種,生食甜脆多汁,玉米粒皮薄嫩,不易造成脹氣及消化不良等問題。
水果玉米的用途和食用方法與蔬菜水果類似,水果玉米是適合生吃的一種甜玉米,與一般的甜玉米相比,它的主要特點是皮薄沒有渣、口感細膩、汁多、質脆而甜,可直接生吃,薄薄的表皮一咬就破,清香的汁液溢滿齒頰,生吃熟吃都特別甜、特別脆,像水果一樣,因此被稱為"水果玉米",甜度達十六度至十八度左右,比普通玉米高。
為何市面上少有水果玉米而且價格高?
生吃的食材,通常第一個會想到的,一定是有沒有毒阿 ?
答案接近了,水果玉米是可以生食的蔬果,一定要做無農藥或者有機管理。若採取露天而不使用農藥,則會招至玉米螟的病害。
許多農民耕作習慣已深信不噴灑農藥沒好收成的道理,因為要供鮮食一定不能使用農藥,且無毒農業需要花費大成本,讓許多農民至今都敬而遠之。
水果玉米富含維生素A、B1、B2、C、礦物質及遊離氨基酸等,易於人體消化吸收,是一種新興休閑保健營養食品。總糖量大33.6%,含糖量高達20%,是一般水果的一倍左右,比西瓜也要高出30%。
營養價值:
⑴、富含脂肪,含亞油酸60%以上,可減少膽固醇在血管中的沈積,防止高血壓、冠心病和心肌梗塞等疾病的發生。
⑵、含有豐富的維生素E—2.44mg/kg,它不僅是維生素,還可防止皮膚色素沈著和先期發皺,具有延緩衰老的良好作用。
⑶、含谷氨酸0.59%,能促進腦細胞的呼吸,有利於腦組織裏氨的排除,有很好的鍵腦和增強記憶力的功效。
⑷、纖維素含量較高,可促進腸迫蠕動,減輕毒腐質在腸道內的積累,能有效地降低便秘、痔瘡、結腸癌和直腸癌的發病率;另外,玉米中的纖維素還能預防高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖症等許多疾病。
⑸、玉米還含有公認的抗癌因子——谷胱甘肽,它可與人體內多種致癌物質結合,使其失去致癌能力,然後通過消化道排除體外。
水果玉米營養含量
總糖
還原糖
粗澱粉
蛋白質
脂肪
33.6%
10.8%
29.06%(其中支鏈澱粉占90.8%)
10.6%
9.1%
資料引用:博士有機農場